Entraña de Ternera: qué parte es, cómo cocinarla y secretos para que quede tierna

La entraña es, sin lugar a dudas, una de las estrellas de cualquier asado o parrillada. Famosa en Argentina y cada vez más popular en España, este corte de carne se destaca por un sabor intenso y una textura única que, si se prepara bien, resulta increíblemente tierna.

Pero, ¿qué es exactamente la entraña? ¿Hay un solo tipo? ¿Cuál es el secreto para que no quede dura?

Aquí se presenta una guía completa para despejar todas las dudas, hasta los consejos fundamentales para su cocción.

Sobre la receta de Entraña de Ternera

Para empezar, es fundamental saber que la entraña no es un corte tradicional como el lomo o la costilla. Se trata del músculo del diafragma de la vaca, un músculo fino y alargado que separa la cavidad torácica de la abdominal.

Al ser un músculo que trabaja constantemente, tiene una gran irrigación sanguínea, lo que le confiere un sabor muy profundo y característico, más intenso que otros cortes.

Tipos de entraña de ternera: fina, gruesa y centro de entraña

Aquí viene una de las primeras claves. No toda la entraña es igual. Generalmente, se distinguen dos tipos:

• Entraña Fina (Outside Skirt): Es la más conocida y popular, especialmente en Argentina. Es una tira de carne más delgada, alargada y recubierta por una membrana o piel blanquecina. Su cocción es muy rápida.
• Entraña Gruesa (Hanger Steak u Onglet): Es un corte más grueso, corto y tierno, ubicado en la parte central del diafragma. En algunos lugares se le conoce como “el solomillo del carnicero”, porque tradicionalmente se lo guardaban para ellos. Tiene un sabor aún más concentrado.

Cómo limpiar y preparar la entraña de ternera antes de cocinarla

La entraña fina viene recubierta de una membrana blanquecina, y aquí nace el eterno debate. ¿Se debe quitar antes de cocinar? La respuesta depende del gusto personal. Dejarla ayuda a que la carne no se seque y quede más crujiente por fuera.

Quitarla, por otro lado, permite una cocción más directa y una textura más suave. Para quitarla, simplemente se hace un corte en una punta y se tira de ella con la mano.

Por qué la entraña de ternera es un corte tan especial

• Sabor: Es su punto más fuerte. Un sabor a carne intenso y profundo que pocos cortes pueden igualar.
• Terneza: A pesar de ser un músculo fibroso, si se cocina correctamente y se corta en contra de la fibra, es increíblemente tierna.
• Versatilidad: Aunque la parrilla es la forma típica y donde la entraña de ternera se siente cómoda, se adapta maravillosamente al horno y a la plancha.

3 métodos para cocinar entraña de ternera

La entraña de ternera es un corte que no requiere preparaciones complejas. Su propio sabor es el protagonista. Sin embargo, hay métodos de cocción que le sientan mejor que otros.

1. Entraña a la parrilla o a la brasa: la forma clásica

Es el método por excelencia. El secreto es una cocción rápida y a fuego fuerte. Con unos 7-10 minutos por lado sobre brasas bien calientes, se consigue un exterior dorado y crujiente y un interior jugoso y a punto.

Es uno de los cortes preferidos en la parrilla argentina, junto con clásicos como el matambre a la pizza. Próximamente, se publicará una guía detallada para este método.

2. Entraña al horno: jugosa y con sabor intenso

Una alternativa fantástica, especialmente si se quiere acompañar con patatas (o papas) que se cocinen al mismo tiempo. Se puede marinar previamente o simplemente sazonar y llevar a un horno precalentado a alta temperatura.

Para más trucos sobre este método, se pueden revisar estos consejos para asar carne al horno. Una receta completa para este método estará disponible pronto.

3. Entraña a la plancha: opción rápida y práctica

Ideal para una comida rápida entre semana. Con una plancha o sartén bien caliente, se sella por ambos lados hasta alcanzar el punto deseado. Es fundamental no pasarla de cocción para que no se endurezca.

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Receta de entraña de ternera

Rinde: 2 porciones
Tiempo de preparación: 30 minutos

Ingredientes

• 1 tira de entraña de aproximadamente 500/600g
• Sal gruesa (o sal parrillera)
• Pimienta negra recién molida
• Aceite de oliva (opcional)
• Acompañamiento sugerido: una buena salsa criolla o chimichurri.

Cómo preparar entraña paso a paso

1. Limpiar la entraña: Sacar la carne del frío unos 20 minutos antes de cocinar. Si se va a cocinar a la plancha o al horno se puede hacer sin la membrana. Para retirarla hacer un pequeño corte en una de las puntas entre la carne y la piel, y tirar de ella con la mano. Saldrá fácilmente. Si se hace a la parrilla es mejor dejarla, para que la carne no se seque.
2. Sazonar: Justo antes de llevarla al fuego, sazonar generosamente por ambos lados con sal gruesa y pimienta negra. Se puede embadurnar con un poco de aceite de oliva, opcionalmente.
3. Cocinar: Llevar la entraña a la parrilla, plancha u horno bien caliente. Cocinar a fuego fuerte durante 7-10 minutos por lado para un punto jugoso. El tiempo exacto dependerá del grosor de la pieza.
4. Reposar: Una vez cocida, retirar del fuego y dejar reposar sobre una tabla durante 3-5 minutos. Este paso es crucial para que los jugos se redistribuyan y la carne quede más tierna.
5. Cortar: Identificar la dirección de las fibras musculares y cortar la entraña en tiras finas, siempre en sentido perpendicular a ellas. Servir inmediatamente.

Preguntas Frecuentes sobre la Entraña