El cansancio mental no solo disminuye el rendimiento cognitivo, sino que también modifica la manera en que el cerebro evalúa el esfuerzo y las recompensas al tomar decisiones. Esa es la principal conclusión de una investigación realizada por científicos de la Universidad Johns Hopkins y el Instituto Kennedy Krieger, cuyos resultados fueron publicados en la revista científica The Journal of Neuroscience. El estudio demuestra que, a medida que aumenta la fatiga cognitiva, las personas tienden a evitar tareas más exigentes, incluso cuando estas ofrecen beneficios significativamente mayores, un cambio que ocurre de manera inconsciente y sin que el individuo advierta que sus prioridades han sido alteradas.
Los investigadores monitorearon la actividad cerebral de 28 voluntarios mediante resonancia magnética funcional (fMRI) mientras realizaban pruebas de memoria de trabajo con diferentes niveles de dificultad. Posteriormente, los participantes debían elegir entre completar una tarea sencilla con una recompensa económica menor o una actividad mucho más compleja que ofrecía una compensación considerablemente superior. Los resultados mostraron que, conforme aumentaba el agotamiento mental, disminuía progresivamente la disposición a asumir mayores desafíos, aun cuando ello implicara renunciar a mejores recompensas.
El estudio identificó además un mecanismo neurológico que explica este comportamiento. Los científicos observaron que la interacción entre la corteza prefrontal dorsolateral, responsable de funciones como la planificación y el control ejecutivo, y la ínsula anterior derecha, relacionada con la percepción del esfuerzo y el estado interno del organismo, cambia conforme aparece la fatiga cognitiva. Una mayor conectividad entre ambas regiones se asoció con una menor predisposición a realizar tareas que demandan un esfuerzo intelectual elevado, lo que sugiere que el cerebro reajusta automáticamente la relación entre costo y beneficio cuando percibe agotamiento.
Las conclusiones del trabajo trascienden el ámbito de la psicología experimental y podrían tener importantes implicaciones clínicas. Los autores consideran que comprender cómo el cerebro procesa el cansancio mental permitirá desarrollar nuevas estrategias terapéuticas para enfermedades caracterizadas por una fatiga persistente, como la depresión, el COVID prolongado, la esclerosis múltiple y otras afecciones neurológicas. La identificación de los circuitos neuronales implicados abre la posibilidad de diseñar tratamientos farmacológicos o intervenciones específicas dirigidas a mejorar la motivación y la capacidad de afrontar tareas cognitivas exigentes.
Los hallazgos también ofrecen una explicación científica para situaciones cotidianas experimentadas por millones de personas. Después de largas jornadas laborales, extensos períodos de estudio o una sucesión constante de decisiones complejas, el cerebro tiende a privilegiar automáticamente las opciones que requieren menos esfuerzo, aunque no sean las más convenientes a largo plazo. Investigaciones previas ya habían señalado que la acumulación de decisiones y la sobrecarga cognitiva favorecen la procrastinación, el agotamiento mental y la preferencia por soluciones inmediatas, fenómeno conocido como fatiga de decisión.
Los investigadores destacan que reconocer la existencia de este mecanismo puede contribuir a mejorar tanto la productividad como el bienestar personal. Programar las decisiones más importantes en momentos de mayor energía mental, realizar pausas periódicas durante actividades intelectualmente intensas y mantener hábitos adecuados de descanso pueden ayudar a preservar la capacidad de análisis y la calidad de las decisiones. En un contexto donde las exigencias cognitivas son cada vez mayores, comprender cómo el cerebro adapta silenciosamente sus prioridades representa un avance significativo para la neurociencia y para el desarrollo de estrategias orientadas a proteger la salud mental y el rendimiento cognitivo.
ACERCA DEL CORRESPONSAL
GILSON DANTAS CARMINI
Gilson Dantas Carmini es periodista brasileño, presidente y editor en jefe de Prensa Mercosur. Especializado en integración regional, geopolítica y derechos humanos, desarrolla una destacada labor en el ámbito de la comunicación internacional.
Posee un Máster en Desarrollo y Cooperación Internacional y mantiene una amplia red de relaciones profesionales, académicas y diplomáticas en América Latina y Asia.
Entre sus reconocimientos destacan el Micrófono de Oro de la Asociación Nacional de Locutores de México (2021), el Doctorado Honoris Causa de la Universidad Internacional México Blanco (2020) y el título de Amigo de la Niñez y la Adolescencia.
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