El poder resiliente

Salir recuperado

La resiliencia es la capacidad humana de adaptarse, sobreponerse y salir fortalecido de situaciones adversas. Hay situaciones, como la pérdida inesperada de un ser querido, el maltrato o abuso psíquico o físico, enfermedades prolongadas, abandono afectivo, fracasos importantes, catástrofes naturales y pobreza extrema que ponen a prueba la capacidad humana de resistencia y son difíciles de superar. Sin embargo, hay personas que a pesar de haber tenido experiencias que suponen normalmente un grave riesgo, responden con un desarrollo positivo y hasta destacado, contrario a lo que se hubiera podido esperar. Niños y jóvenes que, pese a haber enfrentado circunstancias muy traumáticas, cuando llegan a adultos no desarrollan problemas mentales, drogadicción o delincuencia.

La noción de resiliencia es una nueva perspectiva sobre el desarrollo humano, que explica esa cualidad, potencialmente presente en todas personas, de poder hacer frente a las adversidades y salir renovado.

La palabra resiliencia viene del término resilio (volver atrás, reanudación) y se adoptó en psicología atendiendo a la recuperación después de una situación traumática. Y el concepto de resiliencia se tomó de la resistencia de materiales que, sujetos a presión, se doblan sin romperse y recuperan su forma original.

Entereza y resiliencia son términos afines. Se diferencian en que entereza es un rasgo de carácter de firmeza y fortaleza, especialmente en el sentido ético de rectitud y honestidad, propio de la persona correcta, digna de confianza y sólida en sus valores, mientras que resiliencia es la capacidad psicológica de recuperación emocional ante situaciones traumáticas. Los opuestos a ellas son la flaqueza de ánimo, la debilidad o el desaliento.

Los procesos resilientes

Actualmente se prefiere, más bien que hablar de resiliencia como capacidad de la persona, de procesos resilientes en los que intervienen la persona, las circunstancias y la forma de actuación de la persona en su medio. No solo la persona (determinismo genético) ni solo las circunstancias ambientales (determinismo sociológico) sino una visión psicosocial integral: un proceso dinámico que tiene como resultado la adaptación positiva en un contexto de adversidad.

La resiliencia tiene lugar en diferentes grados de situaciones estresantes, pero en todas ellas se dan sus dos elementos constitutivos: una adversidad significativa y una adaptación positiva.

Pero siempre parece necesaria una condición: contar con una visión, un sentido, una misión, una manera acertada de interpretar y encauzar los acontecimientos. Por eso, la fe religiosa y la resiliencia son aliadas.

Y es propio de la acción resiliente saber hacer el máximo con lo que se tiene a mano y ver posibilidades donde los demás solo ven confusión.

Si bien la adversidad es inevitable en la existencia humana, la sabiduría está en poder asimilarla y aprender de la experiencia.

Se puede aprender

La resiliencia es una habilidad conductual que implica pensamientos y acciones que se pueden aprender. La infancia aparece como una etapa esencial en el desarrollo de estos procesos. El niño, además de los recursos propios (capacidad intelectual, saber planificar su actividad, poder manejar buenas relaciones interpersonales y suficiente autoestima…) debe adquirir “mecanismos protectores” que favorezcan su capacidad de resiliencia ante situaciones traumáticas.

Además de la familia, la escuela es un órgano privilegiado para generar resiliencia. En ella se llevan a cabo no solo procesos de aprendizaje intelectual, sino también de socialización y desarrollo personal. Y para lograr personalidades aptas para un comportamiento social favorable es necesario desarrollar hábitos de resiliencia. Para ello, los docentes son agentes preferenciales que pueden ser guías importantes de sus alumnos.

La resiliencia también resulta una de las condiciones más deseables en el ámbito laboral, donde las dificultades son habituales y el sostén recíproco es especialmente valioso para el espíritu de equipo.

Ser resiliente no significa ser invulnerable, no sentir dolor o tristeza, sino no quedar paralizado por ellos. Incluye regular las emociones, no “perder la cabeza”, encauzar los pensamientos en las vías del realismo y la objetividad, ser capaz de superar la crisis e incluso salir con un crecimiento personal.

La resiliencia se asemeja a la flexibilidad de un junco, que se dobla ante el vendaval, pero no se rompe.

La mentalidad actual de la globalización consumista y egocéntrica es incapaz de generar personalidades resilientes. De ahí que sea cada vez más difícil encontrar personas dotadas de esa cualidad ejemplar. Y que la estresante atmósfera cultural la haga cada vez más necesaria. Estamos hablando de una condición en la que el ser humano alcanza uno de sus niveles de mayor grandeza.