Esto debe saber sobre el orgasmo femenino. Foto:iStock
Durante años, el orgasmo femenino ha sido uno de los temas más estudiados por la ciencia y, al mismo tiempo, uno de los más rodeados de mitos. Ahora, diversas investigaciones vuelven a poner sobre la mesa una técnica que, con apenas unos centímetros de diferencia en la postura durante las relaciones sexuales, podría aumentar significativamente las posibilidades de alcanzar el clímax.
Se trata de la técnica de alineación coital, conocida internacionalmente como CAT por sus siglas en inglés (Coital Alignment Technique), un método que fue presentado en 1988 por el psicoterapeuta estadounidense Edward Eichel y que, aunque perdió protagonismo mediático con el paso de los años, continúa siendo objeto de análisis por especialistas en sexualidad y terapeutas de distintos países.
La propuesta parte de una conclusión respaldada por numerosos estudios: el orgasmo femenino depende, en gran medida, de la estimulación del clítoris. Sin embargo, la posición tradicional del misionero no siempre genera el contacto suficiente con este órgano, considerado por los expertos como el principal centro del placer sexual femenino.
El especialista en sexualidad Michael Castleman, en un análisis publicado en Psychology Today, recoge investigaciones que muestran que solo una de cada cuatro mujeres logra alcanzar el orgasmo de forma constante mediante la postura clásica del misionero, independientemente del tamaño del pene o de la duración de la penetración. Para los investigadores, la explicación radica en que esa posición suele generar poca fricción sobre el clítoris, lo que lleva a muchas mujeres a necesitar una estimulación adicional.
La técnica CAT busca precisamente corregir ese detalle anatómico. En lugar de mantener la posición tradicional, la persona que se encuentra encima desplaza ligeramente su cuerpo hacia adelante, de modo que el pecho quede aproximadamente a la altura de los hombros de su pareja. Ese pequeño ajuste modifica el llamado «ángulo del placer» y favorece que la base del pene mantenga un contacto más constante con el clítoris durante el movimiento.
Más que aumentar la profundidad de la penetración, la técnica propone priorizar el roce continuo entre las pelvis mediante movimientos más cortos y sincronizados, generando una presión constante sobre la parte externa del clítoris.
Los resultados de algunas investigaciones han despertado el interés de la comunidad científica. Estudios citados por Castleman señalan que mujeres que anteriormente no alcanzaban el orgasmo mediante la posición convencional incrementaron la frecuencia de sus orgasmos en un 56 % después de aprender la técnica CAT. En contraste, quienes únicamente realizaron ejercicios de masturbación guiada registraron una mejora del 27 %.
El terapeuta sexual Ian Kerner también ha defendido este enfoque en declaraciones a la revista Women’s Health. Según explica, el elemento decisivo no es la intensidad ni la profundidad de la penetración, sino la capacidad de mantener una presión continua sobre el clítoris durante toda la relación sexual.
Otros especialistas han explorado maneras de potenciar ese efecto. Una de las recomendaciones más frecuentes consiste en colocar una almohada debajo de las caderas de la persona que permanece abajo. Este sencillo ajuste modifica el ángulo de la pelvis y facilita el contacto entre ambas zonas pélvicas.
La sugerencia encuentra respaldo en un estudio publicado en la revista Sexologies y divulgado por IFLScience. En esa investigación, los científicos analizaron el flujo sanguíneo del clítoris en cinco posiciones sexuales distintas y observaron que la postura del misionero con una almohada bajo la pelvis produjo el mayor incremento en la irrigación sanguínea, un indicador asociado con una mayor excitación sexual.
Los expertos también destacan que la técnica CAT no está limitada a parejas heterosexuales ni depende exclusivamente de la penetración con pene. Puede adaptarse a relaciones entre personas con vulva o practicarse mediante el uso de un arnés. En estos casos, la estimulación se consigue favoreciendo la fricción sobre el hueso púbico y el clítoris mediante movimientos sincronizados.
Asimismo, los terapeutas sexuales recomiendan pequeños ajustes adicionales que pueden aumentar la eficacia de la técnica, como mantener las piernas más juntas para incrementar la presión, rodear la cintura de la pareja con las piernas para mejorar la sincronización de los movimientos o incorporar un anillo vibrador como complemento.
Más de tres décadas después de su creación, la técnica de alineación coital sigue despertando el interés de investigadores porque pone el foco en un aspecto que la ciencia considera esencial: comprender la anatomía femenina y adaptar las relaciones sexuales a ella puede marcar una diferencia significativa en la experiencia del placer. A veces, el cambio más importante no requiere grandes innovaciones, sino apenas unos centímetros capaces de modificar por completo el llamado «ángulo del placer».
*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de O Globo (GDA), y contó con la revisión de el periodista.
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