En redes sociales, libros de autoayuda y discursos motivacionales se ha popularizado una frase poderosa:
“Cómo piensas, sientes.
Cómo sientes, vibras.
Cómo vibras, atraes.”
Esta idea ha sido repetida miles de veces, compartida en imágenes bonitas y atribuida a la “ley de la atracción”. Y aunque suena simple, encierra una verdad profunda sobre cómo funciona nuestra experiencia interna y nuestra relación con el mundo.
Sin embargo, hay una parte menos mencionada, pero igual de real:
Así como atraemos desde nuestra vibración, también rechazamos.
Cuando algo o alguien no encaja con nuestra frecuencia interna, surge un rechazo natural: a personas, lugares, decisiones, oportunidades o incluso a versiones pasadas de nosotros mismos.
No todo lo que no llega es “bloqueo”; a veces es coherencia interna.
¿Qué significa realmente esta frase?
Esta cadena expresa un proceso interno:
- Como piensas → se refiere a tus creencias, narrativas internas y diálogo mental.
- Cómo sientes → tus pensamientos generan emociones: miedo, calma, esperanza, rabia, amor.
- Como vibras → tus emociones sostenidas crean un “estado interno” que se percibe: energía, actitud, presencia.
Como vibras, atraes (o rechazas) ese estado interno influye en las personas, situaciones y experiencias que permites en tu vida.
No es magia literal: es coherencia emocional. Las personas no solo responden a lo que dices, sino a lo que transmites.
¿Por qué lo que pensamos termina influyendo en lo que vivimos?
- Filtro perceptivo: El cerebro prioriza lo que coincide con nuestras creencias. Si crees que el mundo es hostil, notarás amenazas. Si crees que es un lugar de oportunidades, notarás puertas abiertas.
- Coherencia emocional: Las emociones prolongadas moldean decisiones, reacciones y vínculos. No atraemos desde lo que deseamos, sino desde lo que somos emocionalmente en el día a día.
- Resonancia relacional: Tendemos a vincularnos con personas que reflejan nuestro estado interno actual:
No siempre “las que queremos”,
sino las que resuenan con nuestras heridas o nuestras sanaciones.
Mecanismo de rechazo sano
Cuando algo no encaja con tu proceso interno, aparece incomodidad, rechazo o distancia.
No todo rechazo es ego: a veces es intuición protectora.
Lo que atraemos y lo que rechazamos habla de nuestro proceso interno.
- Consecuencias positivas:
Mayor coherencia entre lo que sientes y lo que eliges.
Relaciones más alineadas con tu estado emocional actual.
Capacidad de decir “esto ya no vibra conmigo” sin culpa.
Atracción de experiencias que refuerzan tu proceso de crecimiento.
- Consecuencias desafiantes:
Puedes atraer dinámicas repetidas si no sanas la raíz emocional.
Puedes rechazar oportunidades por miedo, no por conciencia.
Puedes confundir intuición con huida emocional si no te observas con honestidad.
Por eso, no todo lo que se va es porque “no vibraba contigo”; a veces se va porque tú no estabas listo para sostenerlo.
Cómo alinear pensamiento, emoción y vibración.
Revisar el diálogo interno
Pregúntate:
¿Cómo me hablo cuando nadie me ve?
Ese tono interno es la base de tu vibración.
Validar emociones sin quedarte a vivir en ellas
Sentir no es el problema.
El problema es habitar permanentemente emociones no procesadas.
Practicar coherencia emocional
No se trata de “pensar positivo” todo el tiempo, sino de ser honesto contigo:
Reconocer lo que duele.
Elegir no construir tu identidad desde el dolor.
Escuchar el rechazo interno con conciencia
Cuando algo no te vibra, pregúntate:
¿Es intuición?
¿Es miedo?
¿Es un límite sano?
No todo rechazo es evolución, pero todo rechazo trae un mensaje.
Cultivar estados internos que quieras experimentar afuera
Si deseas paz, practica paz contigo.
Si deseas amor, ejercita ternura interna.
Si deseas claridad, elige honestidad contigo mismo.
No atraes lo que quieres, atraes lo que eres… y también sueltas lo que ya no eres
La frase no es un mantra mágico. Es un espejo.
Como piensas, moldeas tu mundo interno.
Como sientes, habitas ese mundo.
Como vibras, te presentas ante la vida.
Y como vibras, no solo atraes… también decides qué ya no entra.
Hay cosas que no llegan porque no están en tu frecuencia de hoy.
Hay personas que se van porque ya no caminan al ritmo de tu proceso.
Y hay rechazos que no son pérdidas, sino protecciones del alma.
No estás aquí para atraerlo todo.
Estás aquí para aprender a elegir con conciencia qué resuena con la versión de ti que estás construyendo.
A veces, elevar la vibración no es atraer más…
es dejar de aceptar lo que ya no te representa.
“Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.” Filipenses 4:6–7 (RVR1960)
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ACERCA DEL CORRESPONSAL
ELIZABETH RONDóN
Venezolana pero actualmente es en Cali Colombia con una vasta experiencia en temas relacionados con el desarrollo personal y organizacional.
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