Una de mis bebidas preferidas del verano es el smoothie de frutas donde disfruto de una bebida fresquita y encima sana, que mejor. Hoy vamos a aprender a hacer un smoothie de frutas casero.
Para hacer el smoothie de frutas puedes usar lógicamente las que más te gusten y te cuadren, oh recomiendo las que me gustan a mi que son el plátano, el kiwi y el mango.
En este caso también he usado leche de almendras porque la uso mucho en casa pero puedes usar cualquier otro tipo de leche, eso siempre a gusto de cada uno y respecto al enfriado puedes ponerle hielos o si no ponerle la fruta congelada, eso ya a tu gusto.
Si te sobra algo de plátano puedes hacer este banana bread o si no este batido de plátano, para mi uno de mis preferidos.
Ingredientes
- 1 plátano
- 1 kiwi
- 125 gramos de mango maduro en trozos
- 250 ml de leche de almendras o agua
- Cubitos de hielo
Cómo hacer smoothie de frutas
1.- Pelamos y troceamos el plátano y el kiwi.
2.- Agregamos todas las frutas troceadas en el vaso de la batidora, añadimos el hielo y la leche de almendras.
3.- Batimos hasta obtener una textura suave y homogénea.
Servimos inmediatamente.
Sergio Señor Galán
Fuente de esta noticia: https://recetasdecocina.elmundo.es/2025/08/smoothie-de-frutas-receta-sana-y-facil.html
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