Não é ‘só cansaço’: especialistas alertam para sintomas ocultos do estresse crônico

Cansaço que não melhora com o sono, irritabilidade constante e uma sensação permanente de esgotamento podem ser muito mais do que sinais de uma vida corrida. Especialistas alertam que esse conjunto de sintomas é um retrato clássico do estresse crônico, uma condição de saúde que vai além do desgaste comum e exige atenção.

De acordo com a médica endocrinologista Jacy Alves, esse estado de tensão contínua influencia diretamente o equilíbrio hormonal e compromete o bom funcionamento de diversos sistemas do corpo.

Destaque da edição de abril da revista científica do CPAH (Centro de Pesquisa e Análises Heráclito), a especialista abordou os efeitos fisiológicos do estresse de forma ampla.

“O estresse crônico desregula os eixos hormonais, principalmente o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, afetando desde a imunidade até a produção de neurotransmissores essenciais como a serotonina e a dopamina”, afirma a médica Jacy Alves.

Estresse e saúde física
O estresse deixa de ser pontual quando se torna constante e afeta a saúde de forma ampla, os sintomas mais comuns são insônia, fadiga, ganho ou perda de peso, distúrbios gastrointestinais, dores de cabeça recorrentes e queda de cabelo.
“O estresse contínuo interfere na sensibilidade à insulina, o que pode favorecer o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Existe também impacto direto na função tireoidiana, podendo tanto suprimir quanto exacerbar sua atividade, dependendo da predisposição do indivíduo”, alerta a médica.

Cascata de efeitos
Em situações de estresse, o organismo libera cortisol em níveis elevados. Em excesso, esse hormônio compromete o funcionamento do metabolismo, prejudica o sono, reduz a libido e interfere na memória e na concentração.
“Quando o estresse se prolonga, o corpo entra em um estado de alerta constante que prejudica a regulação hormonal e afeta a produção de neurotransmissores que controlam humor, apetite e energia. Esse desequilíbrio contribui diretamente para quadros de ansiedade e depressão”, explica Jacy.

Saúde mental
A conexão entre o emocional e o físico é direta. Não à toa, a medicina vem adotando abordagens cada vez mais integradas no cuidado com o paciente. A saúde hormonal, por exemplo, não pode ser tratada isoladamente da saúde mental.
“Reconhecer os sinais cedo e buscar apoio são atitudes que podem evitar o agravamento de disfunções hormonais causadas por estresse. Isso inclui desde a prática de atividade física regular até o acompanhamento psicológico”.

Longevidade saudável
O controle do estresse não se resume a momentos de relaxamento esporádicos, ele envolve mudanças reais no estilo de vida, consciência sobre os limites do corpo e compromisso com o próprio bem-estar.
Em sua contribuição à revista CPAH, Jacy reforça a importância da prevenção como ferramenta clínica. “Quando falamos em longevidade saudável, estamos falando de escolhas diárias. O estresse precisa ser tratado como uma questão de saúde pública, porque ele é”, afirma.

Fuente de esta noticia: https://www.bemparana.com.br/bem-estar/saude-e-beleza/nao-e-so-cansaco-especialistas-alertam-para-sintomas-ocultos-do-estresse-cronico/

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