El irresistible bocadito de chocolate, banana y maní que es la tentación de Barbie Vélez

A veces, el deseo de disfrutar algo dulce es simplemente infaltable, sobre todo en invierno, cuando el frío y la oscuridad temprana a menudo nos empujan a buscar confort en alimentos que nos alegren y nos levanten el ánimo. Qué mejor manera de hacerlo que con un buen bocado dulce. Si no, que lo diga Barbie Vélez.

Hoy en día, muchas personas buscan opciones saludables para equilibrar estos antojos. Eso fue lo que hizo la hija de Nazarena Vélez, cuando mostró en una historia de Instagram cómo intentó satisfacer sus ganas de una golosina con una opción saludable, pero el irresistible toque dulce no pudo ser ignorado.

En su perfil, la actriz compartió una receta para salir del apuro cuando las ganas de algo dulce se torna irrestible: unos bocaditos de banana, pasta de maní y chocolate, que parecían ser la combinación perfecta entre lo sabroso y lo nutritivo. Sin embargo, si comparamos su versión con otras que circulan en las redes, vemos que Barbie no pudo resistirse a la tentación de agregarle dulce de leche para más placer.

“A falta de algo dulce: chocolate amargo derretido, banana, mantequilla de maní y corazoncito de dulce de leche. Freezer x 30 min y felicidad”, fue la leyenda que eligió Barbie para acompañar la imagen de su creación grastronómica.

Este dilema refleja la realidad de muchas personas que buscan equilibrar sus antojos con opciones más saludables. Es completamente normal dejarse llevar de vez en cuando por el deseo de comer algo rico, siempre con la moderación adecuada para mantener un equilibrio en la alimentación.

La receta fit del bacadito de Barbie Vélez

La receta original del snack 100 % saludable la podemos encontrar en varios videos en Instagram y Tik-tok, como esta versión que compartió la cuenta de Instagram @healthfulradiance.

Pasos a seguir:

● Colocar papel manteca sobre una fuente.

● Acomodar rodajas de banana (3 bananas grandes).

● Colocar una cantidad generosa de mantequilla de maní cremosa.

● Agregar maní tostado sin sal y finalmente cubrir con chocolate derretido

● Derretir 1 taza de trozos de chocolate 70% cacao con 1 cucharada de mantequilla de maní en el microondas en tandas de a 30 segundos para que no se queme.

● Llevar al freezer durante al menos una hora, luego cortarlo en trozos con las manos y disfrutar!

Es importante aclarar que hay que moderar el consumo de este postre ya que, si bien los ingredientes son saludables, aporta gran cantidad de calorías y grasas. Se puede guardar en la heladera y consumir de a porciones.

Descubrí los beneficios de las bananas en tu dieta

Las bananas no solo son ricas, también son una excelente opción para tu dieta saludable. Acá te contamos por qué:

● Nutrientes esenciales: Son ricas en potasio, vitamina C, vitamina B6 y fibra, que son clave para la función muscular, el sistema inmunológico y la digestión.

● Energía natural: Gracias a sus carbohidratos naturales, te brindan energía rápida y sostenida, perfecta para antes o después de hacer ejercicio.

● Digestión en orden: Su fibra ayuda a mantener tu sistema digestivo en buen funcionamiento, previniendo el estreñimiento.

● Control del apetito: Te mantienen lleno por más tiempo, lo que puede ayudar en el control del peso.

● Corazón contento: El potasio ayuda a regular la presión arterial y protege la salud cardiovascular.

● Mejora el ánimo: Contienen triptófano, un aminoácido que ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.

● Versatilidad: Son fáciles de llevar y se pueden disfrutar solas o agregadas a muchos platos y meriendas.

Aprovecha todos estos beneficios incorporando bananas a tu rutina diaria.