Batido de frutas, avena y chía: un desayuno nutritivo para un día lleno de energía

Ingredientes para el batido de chía, frutas y avena

1 taza de leche (puede ser vegetal)
1/2 taza de fruta congelada (frutillas, arándanos, etc.)
1/4 taza de avena en hojuelas
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Sirve inmediatamente y disfruta de un desayuno fresco y nutritivo.

Si padeces alguna condición médica, sobre todo si es intestinal (como por ejemplo si tienes dibertículos), consultar con tu médico antes de consumir.