La hormona del crecimiento actúa de noche, además de dificultar el desarrollo corporal.
Dormir tarde hace que el desarrollo del niño sea perjudicado en varios niveles: aprendizaje, estabilidad psicológica, inteligencia, etc. Durante la noche, el cerebro se recompone y en la infancia ocurren muchas conexiones neurológicas nuevas que promueven el desarrollo saludable de los niños.
Estudios recientes demuestran que los niños que duermen tarde se vuelven más ansiosos e irritables, tienen menor capacidad de concentración, un débil desempeño escolar y son más vulnerables a trastornos psicológicos.
El problema es que en los tiempos actuales no es fácil hacer que los niños duerman temprano. Nunca permita que su hijo lleve el celular o la tablet a la cama, pues eso lo mantendrá despierto sin que usted lo sepa.
La luz de estos aparatos, además, es muy perjudicial, pues envía al cerebro una señal que indica que aún no es tiempo de dormir, así que el sueño no viene. Establezca límites con su hijo y determine la cantidad de tiempo en que le está permitido usar estas tecnologías.
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