El Ministerio de de Salud dispone de un directorio de salud mental con base de datos de profesionales, psicólogos y psiquiatras, de las diferentes regiones sanitarias del país.
Muchas son las causas que pueden originar la depresión.
La misma afecta a personas de todas las edades y, de manera significativa, a adolescentes y personas adultas.
Es un trastorno mental, una enfermedad -no un signo de debilidad- y, como tal, se puede tratar. En tanto que, el apoyo de los más cercanos, ya sean familiares o amigos, facilita la recuperación de este padecimiento.
La recomendación es priorizar la ayuda profesional, alentar a la persona afectada y acompañarla a visitar a un profesional de salud, ya que puede llegar a ser severo, por lo que podría derivar en la toma de decisiones extremas, como el suicidio, debido al impacto en la calidad de vida que experimentan las personas que la padecen.
¿Cómo ayudar a una persona con depresión?
– Exprésele claramente que quiere ayudarla, y pregúntele cómo puede hacerlo.
– Escuche sin juzgar.
– Recabe información sobre la depresión.
– Anímele a solicitar ayuda profesional cuando sea posible. Ofrézcase a acompañar en la cita médica.
– Si le recetan medicamentos, ayúdele a que los tome de la manera prescrita. Tenga presente que la persona con depresión suele tardar algunas semanas en ir sintiéndose mejor.
– Ayúdele con las tareas cotidianas y a seguir pautas regulares de alimentación y sueño.
– Anímele y acompáñele, incluso, a hacer deporte regularmente y a participar de actividades sociales.
– Si la persona piensa en hacerse daño a sí misma o ya se autolesionó intencionalmente, no la deje sola. Quite de su alcance medicamentos, objetos afilados y armas de fuego. Acompáñala a consultar a un servicio de urgencias.
Recuerde cuidarse usted también. Procure buscar formas de relajarse y seguir haciendo las cosas que le gusten.
¿Dónde acudir para recibir atención especializada?
El cuidado de la salud mental es fundamental, por ello, el Ministerio de Salud dispone de un directorio online, con la base de datos de profesionales, psicólogos y psiquiatras, de las diferentes regiones sanitarias del país, en el siguiente link: https://www.mspbs.gov.py/dependencias/portal/adjunto/1dfe54-DirectorioSaludMentalversionACTUALIZADOaDic2022.pdf
Para tener en cuenta
Principalmente, con una persistencia en el tiempo de al menos dos o más semanas, la depresión se caracteriza por una profunda tristeza, decaimiento, pérdida de interés en actividades placenteras, dificultades en la concentración, dificultades para conciliar el sueño o aumento en las horas de sueño.
Así también, puede estar presente en la depresión dolores en el cuerpo, irritabilidad e ideas de querer morir.
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