Experto revela cómo lograr que los niños sean felices con pies saludables

   MADRID, 5 Nov. (EUROPA PRESS) –Es un mito erróneo pensar que no deberíamos ir descalzos. Según el licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y fisioterapeuta, así como experto en calzado barefoot, Jesús Serrano, la mejor forma de mantener la salud de nuestros pies es permitir que estén descalzos el mayor tiempo posible.

En una entrevista con Europa Press Infosalus, este especialista, que ha publicado recientemente ‘La salud a tus pies’ (Harper Collins), sostiene que uno de los aspectos a considerar para el cuidado de los pies de los más pequeños es dejarlos descalzos el máximo tiempo posible.

Al comenzar a caminar, este padre de seis hijos enfatiza que lo ideal es utilizar zapatos barefoot para primeros pasos, «que son finos, flexibles y anchos», lo que les permite sentir el terreno. No obstante, también considera fundamental que se utilicen lo mínimo posible esos zapatos con forma de pie y que permanezcan lo más descalzos posible.

«Además, es importante que en cualquier lugar seguro (playa, campo, casa, parque) estén descalzos, sin zapatillas. Que trepen, que repten, que escalen y se les motive con juegos de trepar y cuerdas. En casa, no son necesarias las zapatillas de andar por casa. El movimiento debe ser estimulante en el hogar y fuera de él; siempre que sea posible, descalzos. Considero que los parques infantiles deberían estar llenos de niños descalzos», sostiene este fisioterapeuta.

Serrano subraya que es crucial asegurar que durante su crecimiento los niños permanezcan descalzos tanto como sea posible: «Los huesos de los niños están compuestos mayormente de cartílago. Estos huesos se desarrollan y es fundamental que se consoliden rectos desde una edad temprana. Si les ponemos un zapato de moda, con una puntera estrecha, por ejemplo, si ese hueso se desarrolla torcido, podríamos estar creando las condiciones para desarrollar juanetes en solo un año de vida».

CUANDO LOS ZAPATOS LES VAN PEQUEÑOS

Por otro lado, este especialista advierte sobre la necesidad de asegurar que los zapatos se ajusten en tamaño y forma a los pies de los menores, supervisando el crecimiento del pie.

«Si al inicio del colegio comienzan con una talla 20, podrían terminar el curso con una 22. Si continúan usando los mismos zapatos, sus dedos pueden acabar en garra, ya que no tienen suficiente espacio. Al ser un proceso progresivo, el niño no siente dolor y no se da cuenta. Sin embargo, esto puede causar que los huesos crezcan en la dirección equivocada en los primeros años de colegio, una etapa en la cual sus pies están en desarrollo», enfatiza; recordando que las punteras estrechas y las tallas pequeñas provocan que los dedos se apiñen y se encojan.

A la hora de elegir un zapato, recomienda optar por modelos barefoot. «Si siempre están descalzos y usan calzado barefoot, les aseguro que tendrán menos problemas», destaca este licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y fisioterapeuta.

¿PUEDEN SEPARAR LOS DEDOS DE LOS PIES?

Destaca que si los niños usan calzado no anatómico, lo más notorio al descalzarlos será la alineación y la capacidad para separar los dedos: «¿Pueden separar los dedos, especialmente el dedo gordo? Desde temprana edad se debe observar la desviación del ‘hallux’ o dedo gordo hacia el segundo dedo. Una primera señal preocupante es esta desviación, y una segunda alerta es que pierdan la capacidad de abrir el dedo gordo. Esta función es fundamental para garantizar una salud óptima del pie. Ya hay niños de siete u ocho años que han perdido esta capacidad».

Además, es importante considerar el puente del pie. Aunque todos los bebés nacen con pie plano, el arco se desarrolla con el tiempo, y su evolución depende de la estimulación que se les proporcione.

«Un pie plano suele estar asociado con un calcáneo valgo o talón inclinado hacia afuera; son pies vagos, faltos de fuerza y tono. Por eso, son pies que requieren mucho entrenamiento», enfatiza Jesús Serrano.

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