En días de temperatura elevada por el verano es importante tener mucho cuidado y no exponerse al sol en horarios pico, especialmente si se realiza alguna actividad física ya que se puede sufrir un golpe de calor. Se desarrollan síntomas previos y uno debe saber actuar en ese momento.
El Dr. Abdon Villamayor, del Programa de Prevención Cardiovascular del Ministerio de Salud, explicó que el golpe de calor se produce cuando la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente y no se puede bajarla, siendo una situación extrema sobre los efectos que ocasiona en el organismo.
Los síntomas previos son taquicardia, dificultad para respirar y molestia en el corazón, posteriormente náuseas y vómitos. “Luego se entra en un estado de mareo o visión borrosa e incluso se puede perder el conocimiento”, expresó el doctor en comunicación con la radio 650 AM.
Ante dicha situación, el profesional recomendó acercar a la sombra a la persona afectada, en lo posible en un ambiente aireado, mojar el cuerpo con un paño con agua fría, liberar la zona a modo de que pueda respirar sin sentirse sofocada por la aglomeración. En caso de que persistan los síntomas y no presente mejoría, se debe trasladarla a un centro médico.
“Esto puede ser riesgoso para la salud”, apuntó, resaltando que los adultos mayores y los niños de 5 a 10 años son más vulnerables al calor, ya que todavía no cuentan con un buen desarrollo de su sistema de regulación de temperatura.
En ese sentido, Villamayor indicó que la hidratación es importante, especialmente al momento de realizar cualquier actividad física.
“No hay medicación para ese momento (golpe de calor), lo mejor es poner a la persona en un ambiente fresco, frente al ventilador, bajo aire acondicionado o en la sombra, tomar agua fría en sorbos pequeños pero no cargar demasiado el estómago por las náuseas”, reiteró.
OTROS CONSEJOS
– Se debe evitar la exposición al sol en horarios pico, de 09:00 a 17:00.
– Beber agua mínimo 2 litros por día, un sorbo cada 15 minutos.
– Optar por frutas y verduras.
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