Tu VO2 max puede decir más de tu salud que los pasos que das cada día. Tu reloj ya la calcula

Tener un reloj inteligente en la muñeca como un Apple Watch o un Garmin es sinónimo a día de hoy de tener una gran cantidad de información en la palma de nuestra mano. Frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, número de pasos o incluso la posibilidad de hacer un electrocardiograma son algunos de estos datos sobre nuestra salud que, bien interpretados, nos pueden dar mucha información. 

La longevidad. En la sociedad actual, el objetivo de casi todos es el de vivir muchos años y con una buena calidad de vida. Para ello tratamos de conocer al dedillo nuestros niveles de colesterol, de tensión o de glucosa en sangre para poder aplicar tratamientos correctivos o incluso para aplicar scores que engloben toda la información para conocer nuestra esperanza de vida o incluso las probabilidades que tenemos de sufrir un evento cardiovascular.

Pero hay un valor que nos da nuestro propio reloj inteligente que puede darnos una idea de esta esperanza de vida, y que a veces dejamos de lado: la VO2 max o ‘capacidad aeróbica’.