La salud hormonal de la población española se enfrenta a un desafío silencioso pero constante. Con motivo del Día Mundial de las Hormonas, que se celebra este 24 de abril, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) ha lanzado una advertencia contundente: existen más de 2.000 sustancias químicas en nuestro entorno cotidiano capaces de interferir en el sistema endocrino, afectando desde el metabolismo hasta la fertilidad.
Los denominados disruptores endocrinos están presentes en objetos tan comunes como envases de plástico, cosméticos y productos de limpieza. El doctor Nicolás Olea, coordinador del grupo especializado de la SEEN (GEMASEEN), subraya que reducir la exposición es «crucial». Entre las medidas inmediatas, los expertos recomiendan sustituir los recipientes de plástico por materiales inertes como el vidrio o el acero inoxidable, y extremar la higiene en el hogar. «Ventilar, aspirar y quitar el polvo con regularidad es vital, ya que el aire interior acumula partículas cargadas de estos compuestos», explica Olea.
Alimentación y cosmética bajo la lupa
La dieta es otra de las principales vías de entrada de estos contaminantes. Según datos de la Sociedad Europea de Endocrinología (ESE), hasta el 40% de los alimentos que se consumen en España contienen restos de uno o más pesticidas. Ante esta realidad, la SEEN insta a priorizar el consumo de productos frescos y a granel, evitando los ultraprocesados y los empaquetados innecesarios. En el caso del pescado, se aconseja optar por ejemplares de menor tamaño y de pesca artesanal para esquivar la acumulación de mercurio y otros metales pesados.
En el ámbito del cuidado personal, la recomendación es clara: revisar el etiquetado. Sustancias como los ftalatos, parabenos y el triclosán deben evitarse, ya que actúan como impostores químicos que confunden a nuestro sistema hormonal.
Vulnerabilidad extrema: embarazo e infancia
El informe hace especial hincapié en la etapa gestacional. Las mujeres embarazadas pueden transmitir a sus hijos disruptores que han acumulado en su propio organismo años antes de la concepción. Esta «bioacumulación» convierte al feto y al lactante en sujetos de extrema vulnerabilidad ante una regulación hormonal inoportuna. Aunque la SEEN defiende los beneficios incuestionables de la lactancia materna, exige una mayor protección social y laboral para las mujeres en edad fértil frente a la exposición ambiental.
Contra la desinformación en redes sociales
Finalmente, los especialistas alertan sobre el auge de teorías simplistas sobre «desequilibrios hormonales» que proliferan en internet. El doctor Olea advierte que el uso de suplementos sin evidencia científica puede ser contraproducente. Ante síntomas como fatiga persistente, cambios de peso inexplicables o alteraciones del ciclo menstrual, la consigna es clara: acudir al endocrinólogo, el único profesional capacitado para evaluar una maquinaria tan compleja como la de nuestras hormonas.
Redacción Ambientum
Ambientum Portal Ambiental
Fuente de esta noticia: https://www.ambientum.com/otros/actualidad-ambiental/la-seen-pone-el-foco-en-los-envases-de-plastico-y-sus-riesgos-ocultos.asp
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