La falta de sueño puede sacar a relucir el ‘lado oscuro’ de las personas en el trabajo

Los autores subrayan la importancia de reconocer que estos rasgos oscuros no son fijos, sino que pueden fluctuar según factores cotidianos.

Un estudio publicado en el Journal of Organizational Behavior reveló que dormir mal puede aumentar la probabilidad de que los empleados muestren rasgos de la tríada oscura de la personalidad en su entorno laboral.

Los investigadores encontraron que incluso variaciones pequeñas en la calidad o cantidad del sueño afectaban significativamente estos comportamientos, provocando que las personas fueran más propensas a recurrir a su ‘lado oscuro’, mostrando niveles más altos de narcisismo, maquiavelismo y psicopatía. Este vínculo se explica en parte por la menor capacidad de tolerar la angustia emocional tras una mala noche de descanso.

El estudio se llevó a cabo con 103 trabajadores de Bélgica y Argentina durante 10 días, mediante encuestas diarias sobre sueño, emociones y conductas asociadas a la tríada oscura. Los resultados mostraron que quienes dormían peor eran más propensos a actuar de forma manipuladora, egocéntrica o desapegada emocionalmente.

Además, se confirmó que una menor tolerancia a la angustia mediaba esta relación, especialmente cuando el sueño era de mala calidad más que simplemente breve.

Los autores subrayan la importancia de reconocer que estos rasgos oscuros no son fijos, sino que pueden fluctuar según factores cotidianos como el sueño. Por ello, recomiendan a las organizaciones promover hábitos saludables de descanso como horarios flexibles, pausas y educación sobre higiene del sueño, para así reducir conductas tóxicas en el trabajo.

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