Las relaciones no se acaban de la noche a la mañana. Se desgastan poco a poco. Toda historia de amor comienza con el enamoramiento, periodo en el cual se produce un estado emocional y físico intenso, acompañado de una fuerte atracción y deseo hacia otra persona. Se caracteriza por un fuerte deseo de estar con esa persona fuente de placer, de alegría y emoción, es en esta etapa cuando aparecen las famosas “mariposas en el estómago”, aquí juega un papel muy importante la idealización donde aparentemente todo es color de rosa. Seguidamente y con el tiempo, se establecen lazos duraderos y solidos que pueden llevar a la pareja al amor propiamente dicho, ya no como una emoción, como un arrebato ciego y desenfrenado, sino, como una construcción consciente. En esta etapa y en consecuencia de diversos factores se puede caer en un desgaste en la relación. Algunas de las causas de dicho desgaste pueden ser:
- La monotonía
- La disparidad del horario laboral entre los cónyuges que pueden hacer que cada día se establezca una brecha que puede llegar a ser irreconciliable.
- La intervención de terceras personas, como familiares o amigos de ambas partes.
- La infidelidad.
- Faltas de respeto de alguna de las partes o de ambas entre sí.
- Falta de comunicación asertiva.
- Se prioriza pasar tiempo con terceras personas, evitando pasar tiempo solos en pareja.
- Ya no hay planes ni proyectos conjuntos, o se anteponen las necesidades individuales.
- Indiferencia o ausencia de ilusión por un futuro juntos.
- El tiempo juntos que antes se compartía se convierte en aburrimiento, desinterés y apatía.
- Aparece la distancia o desconexión emocional, aunque se pase tiempo juntos.
- Falta de interés o entusiasmo por las metas o logros de la pareja.
Todos estos aspectos se convierten en enemigos silenciosos e imperceptibles, que cuando llegamos a identificarlos ya puede ser demasiado tarde.
Preguntas para reflexionar:
¿Deseas saber si el amor de pareja se esta desgastado?
De forma muy honesta responde estas preguntas, seguro te darán un indicio de haber caído en la rutina o de que el amor de pareja se esta desgastando.
Habitualmente te irritan algunos gestos, palabras o actitudes de tu pareja.
- Las conversaciones suelen ser frías, cortante o con indiferencia.
- Pasan días o hasta semanas sin tener relaciones sexuales.
- Las manifestaciones de afecto como mensajes o caricias son cada vez mas esporádicas.
- Se reprochan constantemente lo que consideras que está mal, que dejo de hacer o hizo.
- La ironía o sarcasmos son frecuentes.
- Desconoces planes o proyectos de tu pareja.
- No tienen objetivos y planes de futuro en común.
- Hay falta de confianza o sospechas infundadas.
- No te sientes respetado y valorado.
- No te sientes respetado y valorado.
Consejos para evitar el desgaste en la pareja: si has identificado algunas de estas características y deseas reestructurar la relación de pareja puedes empezar con estos sencillos consejos:
- Comunicación asertiva y honesta. Explicitando los sentimientos, deseos, así como las expectativas no cubiertas en pareja.
- Recordemos que la pareja es una relación de dos, por tanto, ambos deben estar dispuestos a identificar los factores de riesgo y trabajar en esas áreas de mejora lo antes posible. Este ejercicio requiere de un esfuerzo constante.
- Dedicar tiempo de calidad a la pareja, planificar actividades solos, dejarse llevar por las manifestaciones de afecto, las carias románticas que puedan avivar la llama de la pasión.
- Celebrar los pequeños logros de cada miembro de la pareja.
- Entender que los conflictos son la consecuencia lógica de las relaciones interpersonales.
- El dialogo oportuno, permite enfrentar los conflictos de manera constructiva y buscar soluciones en conjunto siendo esto crucial para fortalecer la relación.
- Cuidar el valor de los pequeños detalles, como una rosa, un chocolate, una escapada solos de la rutina y de los hijos, un mensaje imprevisto con una tilde sexual. Etc.
- En esta etapa es muy importante priorizar la intimidad, el tiempo de intimidad física puede fortalecer el vinculo emocional entre la pareja.
- Dedicar tiempo a la intimidad física e intelectual puede fortalecer el vínculo emocional entre la pareja.
- Buscar ayuda de un terapeuta, o consejero matrimonial.
- Buscar apoyo espiritual recordemos que el plan original de Dios es la familia, por tanto, la unión entre hombre y mujer es fundamental en el diseño de Dios para la familia.
«Por tanto, el hombre dejará a su padre y a su madre, y se unirá a su mujer, y serán dos, una sola carne.» Génesis 2:24:
Este versículo describe la naturaleza de la unión matrimonial como una unión íntima y permanente enmarcado en el plan original de Dios para las familias.
Elizabeth Rondón.
Dra. En ecología del desarrollo humano.
Instagram. elizabethrondon1711
ACERCA DEL CORRESPONSAL
ELIZABETH RONDóN
Venezolana pero actualmente es en Cali Colombia con una vasta experiencia en temas relacionados con el desarrollo personal y organizacional.
